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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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無酸素運動（むさんそうんどう）
無酸素運動とは、運動中に呼吸をしていないということではなく、
瞬間的に強い力を必要とする運動のことで、運動中やエネルギーを
生み出す際に酸素を必要としないためこのように呼ばれています。
無酸素運動は、瞬間的には大きなパワーを出すことができますが、
ごく限られた時間しか持続することができないため、筋肉を鍛える
のに効果的な運動となり、ウエイトトレーニングや短距離走、
スクワット、腕立て伏せなどの競技が当てはまります。無酸素運動
を行った場合、一時的に酸素を使わない状態になるため、息切れ
しますが、その後たくさんの酸素を取り込もうとするために
大きな呼吸になるのです。
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