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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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どんなダイエット？
骨盤ダイエットとは、激しい運動や食事制限などをすることなく、
骨盤の歪みを矯正することによって、太りにくくて痩せやすい体
を作っていくダイエットです。
ダイエットの効果は？
「骨盤」は体の中心にあるとても重要な骨で、膀胱、大腸、子宮
などの臓器を囲むような形になっている、仙骨と二枚の腸骨の
三枚の骨でなっています。
「骨盤」がズレたり開いたまま固まってしまっていることが
歪みの原因です。
骨盤の歪みを矯正することによって、足の冷えやむくみの解消、
下半身のサイズダウン、生理痛解消、腰が軽くなるなどの効果
があります。
ダイエットのメリットは？
食事制限もなく無理のないダイエット方法なので、今まで
ダイエットに挫折してきた人でも長く続けることができます。
下半身のサイズダウンが望めるので、お尻が上がり美脚を
手に入れることができます。
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基本の方法♪
ダイエットの方法としては、骨盤を正常な位置に戻す
「骨盤ベルト」などの矯正器具を使うのが一般的ですが、
骨盤体操やヨガ、ピラティスなどを行なうことによって
骨盤を矯正する方法もあります。
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※普通の日常生活を送っているだけでも、骨盤は歪んでしまう
ので、日頃から骨盤を意識して歪ませないように心掛けるのが
良いでしょう。
※骨盤は、日常生活の動きや姿勢などによって、また歪みが
おきてしまうので、少しずつ毎日続けることが重要です。
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