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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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体脂肪率（たいしぼうりつ）
体脂肪は、皮膚や皮下、筋肉、骨、神経、血液、内臓などの全身に
存在している脂肪の総称をいい、体脂肪率とは、体重に占める
体脂肪量の割合のことになるので、自分の体重の何％が脂肪なのか
を示した数値となります。
体脂肪率の目安としては、男性が１０％～１９％、女性が２０％～
２９％とされており、それを以上は「肥満」ということになります
体脂肪率は、家庭用の体脂肪計で簡単に測定することができるので
健康管理のためにも定期的に測定するとよいでしょう。
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