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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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消費カロリー（しょうひかろりー）
消費カロリーとは、基礎代謝や運動等によって消費される
エネルギーのことで、「基礎代謝」と「活動代謝」の２種類の
消費があります。
消費エネルギーの使用率は、基礎代謝６０％～７０％、運動と
その他３０％～４０％といわれているため、肥満予防や健康維持
には、基礎代謝を消費エネルギーの約７割に高めることが大切と
なります。
摂取カロリーが消費カロリーを上回った分が体に体脂肪として
蓄積されます。基礎代謝を高め、消費カロリーを増大させるには、
運動による消費エネルギーが必要です。
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