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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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コレステロール（これすてろーる）
コレステロールは、悪いものというイメージが強いのですが、
細胞膜や副腎皮質ホルモン、胆汁酸の原料であり、栄養素の消化
吸収にも関わるなど体にとっては欠かせない成分なのです。
1日に必要とされるコレステロールの量は、１０００～１５００
mgといわれており、肝臓で作られるほか、食事からも吸収されて
余分なものは排出されるというバランスがとられていますが、
エネルギーの摂取過剰や食事での摂り過ぎ、運動不足などによって
バランスを崩してしまうと血中コレステロールが高くなって
しまいます。
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