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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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カルシウム（かるしうむ）
カルシウムとは、骨や歯をつくるために欠かせないミネラルの
ひとつで、体内のカルシウムの約９９％は、リン酸カルシウムや
炭酸カルシウムとして歯や骨の成分として存在しており、残りの
１％は、血液、筋肉、神経などの組織にイオンや様々な塩として
存在して、体の機能を正常に保つための働きを行っています。
カルシウムには、血液の凝固作用や心筋の収縮作用、酵素作用を
活性化する働きがあり、ビタミンやミネラルの代謝を促進します。
カルシウムが不足してしまうと、骨や歯が弱くなり、成長期の
場合、あごの骨の発育も悪くなってしまいます。特に女性は、
閉経後、骨粗しょう症の発症率が高くなるため、しっかりと摂取
するようにします。
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