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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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ＦＩ値（えふあいち）
ＦＩ（Fiber Index）値とは、食材に含まれている食物繊維と
エネルギーのバランスを表わした数値で、この数値がわかること
によって、食物繊維含有量とエネルギー量の関係がわかり、
ＦＩ値が低ければ食物繊維が多く摂取できる低カロリーな食材で
あるという目安になります。
ＦＩ値を把握した食事を摂るようにすれば、ムリなく
ダイエットすることができます。
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