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このページでは、当サイトやインターネット上で使われている
ダイエットに関係する用語などを簡単に紹介しています。
わかりにくい専門用語や今さら聞けないダイエットの基本用語など
色々と紹介していますのであなたのダイエットの参考にしてみてください。
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ＥＰＡ（えいこさぺんたえんさん）
ＥＨＡとは、「エイコサペンタエン酸」の略称で、青魚に多く
含まれているオメガ３不飽和脂肪酸で、体内では作ることが
できないため、食べ物から摂取しなければならない必須脂肪酸。
ＥＰＡは、イワシやサバなどの背中の青い魚に特に多く含まれて
おり、コレステロールや脂肪を減らす働きや動脈硬化、心筋梗塞、
脳血栓などの成人病を予防する働きも持っています。
また、ＥＰＡは角質細胞をつなぐ重要な役割やアレルギー抑制の
働きも持っているので、乾燥肌や敏感肌を防ぎ、アトピー性皮膚炎
や掌蹠膿疱症の改善にも役立つといわれています。
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