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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪歯磨きダイエット |
どんなダイエット？
歯磨きダイエットとは、歯磨きをすることによって、食欲を抑え
食生活のリズムをを改善してダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
食後に歯磨きをすることによって、歯を磨いたという意識に
ブレーキがかかり、間食を防止させ、食欲を抑えて食生活の
リズムを改善させる効果があります。
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基本の方法♪
食事の後には、必ず歯磨きを行います。
おやつなどの間食がしたくなったら、歯磨きを行います。
習慣づけることによって、食生活のリズムが改善されていき、
少しずつダイエット効果があらわれてきます。
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※バランスのよい食事を摂取し、ムリなく健康的にダイエット
出来るように、適度な運動を心がけることが大切です。
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