|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪岩盤浴ダイエット |
どんなダイエット？
「岩盤浴」とは、温かい天然石の上にバスタオルなどを敷いて
横に横になる温熱浴で、岩盤浴ダイエットとは、その岩盤浴に
よって老廃物や毒素を排出してダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
岩盤浴を行うことによって、大量の汗や体内に蓄積された
老廃物や毒素を排出する効果があります。
|
基本の方法♪
岩盤浴ができる施設に行って岩盤浴を行います。
入浴時間は３０分くらいです。
「岩盤浴の入り方」
①岩盤浴に入る前に水分を摂ります。
②うつ伏せで５分間入浴します。
③あお向けになって２０分間入浴します。
④５分間休憩して、水分を補給します。
|
※岩盤浴ダイエットを行う時は、脱水症状を起こさないために、
充分な水分補給を行ってください。
※心臓病や高血圧の人は入浴時間を少なくして、
休憩時間を長く摂るようにしてください。
|
|
スポンサードリンク
|
