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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪温泉ダイエット |
どんなダイエット？
温泉ダイエットとは、「温泉」の温度差を利用することに
よって脂肪細胞を活性化させてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
肥満の原因になる脂肪細胞には、脂肪を蓄積する役割をする
白色脂肪細胞と脂肪を燃焼させて体の熱を発散させる役割をする
褐色脂肪細胞の２つがあり、その褐色脂肪細胞を活性化させる
ことによって、太りにくく痩せやすい体質に変える効果が
あります。
また、温泉ダイエットには、疲労回復やストレス解消などの
効果もあるので健康ダイエット法ともいえます。
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基本の方法♪
①４２℃以上のお湯に３分～４分くらい入り、
汗が出たら湯船から出ます。
②２分間休んだらまた湯に入ります。
③これを３回繰り返し、１日２セット行います。
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※早く結果を出したいからといって、温泉に長く浸かりすぎたり
しないように十分気をつけてください。
※水分を摂取することを忘れないようにしてください。
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