|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪歩数計ダイエット |
どんなダイエット？
歩数計ダイエットとは、１日に歩いた距離や消費カロリーを
歩数計を使って確認することによってダイエットを成功させる
方法です。
ダイエットの効果は？
常に歩数計を携帯することによって、ダイエットの意識が高まり、
歩行距離や消費カロリーを目でみて確認することによって、
ダイエットの意欲がでてきます。
|
基本の方法♪
常に歩数計を携帯して、通常の生活を行います。初めのうちは、
何も考えずに１日どれくらい歩いているのかを検証して、
１日１万歩以上を目指して、目標歩数を決めるとよいでしょう。
運動を行う時は、外します。
|
※バランスのよい食事を摂取し、ムリなく健康的にダイエット
出来るように、適度な運動を心がけることが大切です。
|
|
スポンサードリンク
|
