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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪夕食早めダイエット |
どんなダイエット？
夕食早めダイエットとは、夕食の時間を出来るだけ２１時まで
とし、就寝の３時間前までに済ませておくことによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
夕食の時間を出来るだけ２１時までとし、就寝の３時間前まで
に済ませておくことによって、寝ている間に蓄積される脂肪を
少なくさせることができます。
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基本の方法♪
夕食を摂る時間を出来るだけ、２１時までとします。
遅くまで起きていて、どうしてもお腹が空いた時は、
ヨーグルトかリンゴなどを食べます。
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※バランスのよい食事を摂取し、ムリなく健康的にダイエット
出来るように、適度な運動を心がけることが大切です。
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