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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪低炭水化物ダイエット |
どんなダイエット？
低炭水化物ダイエットとは、炭水化物の摂取量を制限することに
よって、血糖値をコントロールしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
低炭水化物ダイエットは、１日１回好きなものを食べることが
できるので、ムリなくダイエットすることができます。
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基本の方法♪
１日３食の中で、２食を炭水化物メニューにします。
１食は炭水化物の量を制限しなくてもよいので、
食べたいものを食べてください。
ただし、１時間以内で食べ終えるようにします。
間食は一切しないでください。
ちょっとのお菓子によって、低炭水化物ダイエットが
失敗に終わる確率が高くなります。
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※バランスのよい食事を摂取し、ムリなく健康的にダイエット
出来るように、適度な運動を心がけることが大切です。
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