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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪カフェインダイエット |
どんなダイエット？
カフェインダイエットとは、コーヒーに含まれている
「カフェイン」が交感神経を活性化させ、脂肪をエネルギー
として使われやすくするダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
カフェインが含まれた飲み物を飲んだ後運動することによって、
脂肪を燃焼する効果があります。
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基本の方法♪
摂取するカフェインの量は、体重１ｋｇにたいして３ｍｇです。
体重６０ｋｇの人ならば、コーヒー３００ｍｌくらいが目安です。
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※カフェインダイエットは、カフェインを摂取しただけでは、
ダイエット効果を得ることはできません。
※カフェインを摂取した後に、有酸素運動を行うことによって、
ダイエット効果が得られます。
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