|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪黒砂糖ダイエット |
どんなダイエット？
黒砂糖ダイエットとは、空腹時や食事の前に「黒砂糖」を
摂取することによって、空腹感を緩和させて、自然に食事の量を
減らしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
黒砂糖は、白砂糖と違い、血糖値が緩やかに上昇するので、
腹もちが良いので空腹感を抑えることができるので、
お腹が空いた時に食べれば、空腹感がおさまり、食事の前に
食べれば、食事の量を抑えることができるので、ムリすること
なくダイエットができます。
|
基本の方法♪
お腹が空いたと感じた時に食べたり、食事の前に食べます。
また、飲み物に入れたり、料理などに使う甘味料も黒砂糖に
切り替えるとよいでしょう。
|
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
|
|
スポンサードリンク
|
