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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪オリゴ糖ダイエット |
どんなダイエット？
オリゴ糖ダイエットとは、砂糖の代わりに、オリゴ糖を
使うことによって、カロリーを下げてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
オリゴ糖自体には、ダイエットの効果があるわけでは
ありませんが、普通の砂糖に比べるとカロリーが低いうえ、
整腸効果があるので、便秘解消の効果があります。
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基本の方法♪
ダイエット中は、出来る限り甘味料をカットするのが基本ですが、
どうしても砂糖を使わなければならない時や、甘味が欲しい時
など、砂糖の代わりにオリゴ糖を使います。
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※オリゴ糖には、整腸効果があるので、腸が弱い人などは
摂りすぎてしまうと、下痢などを起こすことがあるので
気をつけてください。
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