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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪太らない食べ方ダイエット |
どんなダイエット？
太らない食べ方ダイエットとは、いくつかの「太らない食べ方」
を実行することによって太りにくくするダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
太らない食べ方を行うことによって、肥満解消や臓器への
負担を軽減し、疲れない身体に変える効果などがあります。
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基本の方法♪
①よく耳にすることですが、”ゆっくりとよく噛んで食べる”
こと。
②食べる順番を、”スープ→サラダ→おかず→ご飯”にする。
③食後１時間以内には、お風呂に入らないこと。
④間食をする時は、食後３時間～４時間後にすること。
全てわかりやすいことなので、すぐに始めることができて、
長続きすると思います。
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※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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