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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪野菜たっぷりダイエット |
どんなダイエット？
野菜たっぷりダイエットとは、普段食べている食事を
野菜たっぷりのメニューに変えてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
野菜をたっぷり食べることによって、ビタミンや食物繊維を
たくさん摂取することができるので、便秘解消やダイエットに
役立ちます。
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基本の方法♪
たっぷり野菜を主食としたメニューの食事を摂ります。
１日３食を、全て野菜だけにしてしまうと、栄養が偏るだけ
でなく、長く続けられないダイエットになってしまうので、
野菜以外の食材もバランスよく食べるようにします。
たっぷり野菜のスープが、おススメです。
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※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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