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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪鍋料理ダイエット |
どんなダイエット？
鍋料理ダイエットとは、栄養バランスのとれた鍋料理を食べる
ことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
鍋料理には、ダイエット中でも摂らなければならない食材が
しっかり含まれているので、食べる量や食材に気をつければ
太ることはありません。
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基本の方法♪
鍋料理はバランスのとれた食事とはいっても、肉が主役の
「すき焼き」はまず避け、栄養が偏る「単品鍋」もやめて下さい。
肉は脂身が多いので、赤身を選んで食べ過ぎないようにします。
出来るだけ野菜を中心に、きのこ類や海藻・コンニャク類などの
低カロリーの食材を食べます。
鍋料理に付き物の、アルコールやシメのうどん、ご飯などは
出来れば控えてください。ムリならどちらか一つに。
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※鍋料理はバランスのとれた食事だからといっても、食べ過ぎて
しまってはダイエットにならないので、気をつけてください。
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