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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪素麺ダイエット |
どんなダイエット？
素麺ダイエットとは、低カロリーの素麺を食べることによって
摂取カロリーを抑えてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
「素麺」だけを食べてしまうと、カロリーは低いですが、
栄養不足になってしまうので、薬味を使うことによって、
体調不良やダイエットに効果を得ることができます。
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基本の方法♪
素麺は低カロリーなので、一緒に食べる薬味がポイントに
なります。
梅干しや卵、とろろ、納豆、ゆでぶたなどを薬味にすれば、
疲労回復の素麺ができます。
ごま、大根おろし、ホウレンソウ、ゆでぶた、わかめなどを
薬味にすれば、便秘解消の素麺ができます。
素麺の量を半分にして、野菜や具がたっぷりの素麺サラダも
いいですね。
千キャベツやキュウリ、トマト、ハム、ネギ、ヤマイモなどを
たっぷりのせれば出来上がりです。
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※素麺は、低カロリーだからといって、３食全てを素麺にして
しまうと、栄養不足になるだけでなく、リバウンドの原因に
なってしまうので気をつけてください。
※バランスのとれた食事を適度な運動を心がけることも大切です。
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