|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪ジンギスカンダイエット |
どんなダイエット？
羊の肉を使った焼肉料理や鍋料理のことを「ジンギスカン」と
いいますが、ジンギスカンダイエットとは、その羊の肉を食べる
ことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ジンギスカンで使われる羊の肉は、肉の中でもヘルシーな肉で、
生後１年未満の子羊の肉「ラム」と独特のニオイと
硬さがある１歳～２歳の羊の肉「マトン」があります。
この羊の肉には、ダイエット効果のある「カルニチン」が
多く含まれているので、脂肪を燃焼させる効果があります。
|
基本の方法♪
＜ジンギスカンの基本的な食べ方＞
①ジンギスカンを食べる時は、もやしとネギだけでなく、
タマネギやキャベツ、きのこ類なども増やして一緒に食べます。
②脂身の少ない肉を選んで、ラードをつけすぎない。
③カテキンが多く含まれている緑茶や抹茶を飲む。
④たれをたっぷりつけて食べない。
塩やゆずこしょうでさっぱり食べてもよいですね。
|
※いくらカルニチンがたくさん含まれているからといっても、
羊の肉を食べすぎてしまってはダイエットにならないので
気をつけてください。
|
|
スポンサードリンク
|
