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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ブロッコリーダイエット |
どんなダイエット？
ブロッコリーダイエットとは、毎日の食事の中に
「ブロッコリー」を取り入れて食べることによって、
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ブロッコリーには、食物繊維が豊富に含まれているので、
便秘解消に効果があり、鉄分も含まれているので、
ダイエット中の貧血予防にも役立ちます。
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基本の方法♪
ブロッコリーダイエットは、単品ダイエットのように
ブロッコリーだけを食べるダイエットではないので、
いつもの食事にブロッコリーを上手に加えていくことで
効率的にダイエットすることができます。
煮物やホイル焼き、パスタ、オムレツなど、
自分の好みに合ったおかずに入れて積極的に食べてください。
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※ブロッコリーダイエットを行なっているからといって、
食事をお腹いっぱい食べてしまっては意味がありませんので、
腹八分目まで食べるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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