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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ニンニクダイエット |
どんなダイエット？
ニンニクダイエットとは、「ニンニク」を摂取することによって、
脂肪を減らしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ニンニクに含まれている成分アリシンがビタミンB１と
結びつくことによって、炭水化物をエネルギーに変えて、
脂肪を減少させてやせる効果があります。
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基本の方法♪
皮がついたニンニクをそのままレンジで１分くらい加熱します。
冷めたら皮をむいて１片ずつに分けて、ラップに包んで冷凍庫に
いれてアイス状にして食べます。
生のニンニクは食べ過ぎると胃壁をいためることがあるので、
手軽に摂れるサプリメントなどを利用してもよいでしょう。
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※健康食品をサプリメントで摂取する場合、ダイエット効果を
期待して摂りすぎてしまう人が多いので、十分に注意して
ください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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