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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ニンジン寒天ダイエット |
どんなダイエット？
ニンジン寒天ダイエットとは、ニンジンと寒天を組み合わせて
摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
食物繊維が豊富に含まれている寒天と活性酸素を軽減させる
ベータカロチンが含まれているニンジンを組み合わせて
摂取することによって、ダイエットや便秘解消の効果があります。
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基本の方法♪
「材料」
ニンジンジュース ２００ｍｌ
リンゴジュース １００ｍｌ
砂糖 小さじ１杯
粉寒天 ５ｇ
「作り方」
①ニンジンジュースとリンゴジュースを鍋に入れます。
②鍋が沸騰する直前に火を弱め、粉寒天を入れて
完全に溶けるまでよくかき混ぜます。
③寒天が溶けたら密閉容器に移して、粗熱をとります。
④冷蔵庫に入れて固まったら食べられます。
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※ニンジン寒天ダイエットを行なっているからといって、
食事をお腹いっぱい食べてしまっては意味がありませんので、
腹八分目まで食べるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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