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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪納豆菌ダイエット |
どんなダイエット？
納豆菌ダイエットとは、納豆に含まれている「納豆菌」を
腸内で飼うことによって、善玉菌を増やし、食べ物を腸内細菌
が食べることでダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
腸内で納豆菌を飼っておくことによって、善玉菌が活性化し
有害物質を減少させ、便秘解消の効果や病原菌から身体を守る
働きがあるほか、血栓を溶かし血圧を下げる作用もあります。
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基本の方法♪
糸引き納豆で、ひき割りのものを選び、ネバネバになるように
よくかき混ぜます。
納豆に大根おろしを加えて混ぜ、食事の２０分前に食べるのが
効果的です。
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※納豆菌ダイエットを行なっているからといって、
ケーキやお菓子などの間食をしては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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