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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪大豆ダイエット |
どんなダイエット？
大豆ダイエットとは、低カロリーで高タンパクな大豆製品を
摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
大豆には、大豆ペプチドが含まれているので、
基礎代謝や体脂肪の燃焼を促進させる効果があります。
運動した後に、摂取すれば、疲労回復や筋肉の修復増強など
にも役に立ちます。
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基本の方法♪
豆腐や納豆、豆乳、おから、きなこなどの大豆製品を
毎日の食事に取り入れて食べる方法やダイエット用に作られた
大豆クッキー、ケーキなどを食べる方法などもあります。
自分に合った方法を選んで、ムリをせずにダイエットを
行ってください。
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※大豆ダイエットを行なっているからといって、
ケーキやお菓子などの間食をしては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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