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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪すりごまふりかけダイエット |
どんなダイエット？
すりごまふりかけダイエットとは、ご飯に「すりごま」をかけて
食べることによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
すりごまには、ゴマリグナンと呼ばれる食物繊維が豊富に
含まれているので、便秘改善に効果があります。
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基本の方法♪
いつも食べているご飯に、すりごまをスプーン１杯かけて
食べます。
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※食事をする時は、腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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