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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪シソ油ダイエット |
どんなダイエット？
シソ油ダイエットとは、シソの実から搾って作られた
「シソ油」を食用油として使うことによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
シソ油には、不飽和脂肪酸が含まれているので、
アレルギーや肥満を防ぎ、便秘解消やコレステレロール値を
下げる働きがあります。
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基本の方法♪
普段使っている食用油を、シソ油に切り替えて、
サラダやマリネなどに使います。
ただし、食用油よりも価格がかなり高めなので、
私のように節約している人は、かなり難しいかもしれません。
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※食事をする時は、腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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