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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪魚食ダイエット |
どんなダイエット？
魚食ダイエットとは、毎日の食事を、肉中心のメニューから
「魚」中心のメニューに切りかえることによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
「魚」には、タンパク質やビタミン、脂肪、などが
豊富に含まれている食材なので、バランスの良い食事を
摂ることができます。
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基本の方法♪
毎日食べている食事の中に、積極的に魚を取り入れるように
します。
魚料理に飽きてしまわないように、食べ方を工夫するように
します。
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※食事をする時は、腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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