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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪健康油ダイエット |
どんなダイエット？
健康油ダイエットとは、食用油を使わずに、健康油を使うことに
よって脂肪をつきにくくするダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
「健康油」には、体脂肪をつきにくくしたり、
コレステロールを下げる効果があるといわれています。
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基本の方法♪
普段使っている食用油を、健康油に切りかえます。
油を使う食事や調理法はどうしても高カロリーになって
しまうので、ダイエット中は出来るだけ油を使わないように
することが大切です。
健康油は、価格も高めなので、意識した食生活を行うことも
健康的なダイエットにつながるのではないかと思います。
ちなみに、私は健康油を使わず、食用油を少量使うことに
しています。
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※健康油ダイエットをおこなっているからといって、
食事をお腹いっぱい食べてしまっては意味がありませんので、
腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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