|
|
|
ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
 |
| ♪黒豆ダイエット |
どんなダイエット？
黒豆ダイエットとは、「黒豆」を摂取することによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
黒豆に含まれているイソフラボンとサポニンの成分が
脂肪の生成を抑えて血液サラサラ効果があります。
|
基本の方法♪
①黒豆酢を毎日１０粒～２０粒食べます。
②黒豆茶を毎日飲みます。
③３０ｇの黒豆をに出した、黒豆煮汁を摂ります。
|
※黒豆酢ダイエットをおこなっているからといって、
食事をお腹いっぱい食べてしまっては意味がありませんので、
腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
|
|
スポンサードリンク
|
