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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪黒砂糖きのこダイエット |
どんなダイエット？
黒砂糖きのこダイエットとは、「黒砂糖きのこ水」と
呼ばれる乳酸飲料を飲むことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
きのこと呼ばれる菌体を、黒砂糖を溶かした水に入れて
発酵させたものが、黒砂糖きのこ水と呼ばれ、便秘や血圧、
糖尿、アトピーなどに効果があります。
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基本の方法♪
「材料」
きのこ菌、黒砂糖、ザル、茶こし、大さじ、密閉容器
「作り方」
①きのこ菌を水道水でよく洗います。
②浄水で洗います。
③浄水を容器に１Ｌ注ぎます。
④黒砂糖を大さじ２杯入れます。
⑤浄水で洗ったきのこ菌を容器に入れます。
⑥容器にペーパー布巾をかぶせ、輪ゴムでしっかりとめます。
⑦２４時間～３６時間を目安に、黒砂糖をきのこ菌を
発酵させます。
⑧きのこ菌が数個浮いていて、泡が出ていれば出来上がりです。
⑨保存容器に茶こしをおき、出来あがった黒砂糖きのこ水を
注ぎます。
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※黒砂糖きのこを飲んでいるからといって、今まで同じように
お菓子などを間食していてはダイエットにならないので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を適度な運動を心がけることも大切です。
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