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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪海藻汁ダイエット |
どんなダイエット？
海藻汁ダイエットとは、どんぶり１杯の海藻汁を食べることに
よって健康的にダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
食物繊維が豊富に含まれた、殆んどカロリーのない海藻を
たっぷり食べることによって、空腹感を感じることなく
健康的に体重が落ちていく効果があります。
ダイエットのメリットは？
ゴマ油を使っていますが、食物繊維によって油の吸収が妨げられ、
ダイエット中でもあまり気にせず、使うことができます。
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基本の方法♪
「材料」
乾燥ワカメ ３ｇ、
ゴマ油 大さじ１杯、
水 ３００ｍｌ、
だしの素、塩、しょう油、ゴマ適量
「作り方」
①水に戻したワカメを食べやすい大きさに切り、
水気を良く切って、ゴマ油で炒めます。
②①に水を加えて、沸騰させないようにしながら、
ドロドロになるまで煮詰めます。
③だしの素、塩、しょう油などで味を調えて、
ゴマを振ります。
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※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることで
健康的にダイエットすることができます。
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