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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪りんご寒天ダイエット |
どんなダイエット？
りんご寒天ダイエットとは、りんごと寒天を組み合わせて
摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
食物繊維が豊富に含まれている寒天と水溶性食物繊維のペクチン
が豊富に含まれているりんごにはコレステロールを消費する働き
があり、体を温めるこうかもあるので、ふたつを組み合わせて
摂取することによって、ダイエット効果や美肌効果があります。
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基本の方法♪
「材料」
りんご２個、粉寒天８ｇ、水６００ｍｌ
「作り方」
①水を入れた鍋に粉寒天をふりいれ中火にかけて、煮立ったら
弱火にして、時々かき混ぜながら２分くらい煮ます。
②皮をむいたりんごを塩水につけて、変色を防いでから
すりおろします。
③すりおろしたリンゴをボールに入れて、
溶かした寒天を流し入れ、よくかき混ぜます。
④密閉容器に流して、粗熱が取れたらフタをして
冷蔵庫で冷やし固めます。
３日間で食べきるようにします。
これを夕食として、１/２量を食べます。
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※早く結果を出したいからといって、りんご寒天だけを
食べてしまうと、体調を壊してダイエットにならないので、
気をつけてください。
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