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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ヨーグルト断食ダイエット |
どんなダイエット？
ヨーグルト断食ダイエットとは、「ヨーグルト」だけを
摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ヨーグルト断食ダイエットは、痩せることを目的とするよりも、
食べ過ぎている習慣をリセットすることや内臓の機能を
回復させることを目的として行う方が良いでしょう。
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基本の方法♪
１日３食を、全てヨーグルトだけ食べます。
ヨーグルト１食分は、３５０ｇを限度とします。
水やウーロン茶はどれだけ飲んでも構いません。
かなり苦しいダイエットらしく、挫折する人が多いようです。
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※単品ダイエットを行なう場合、ムリをし過ぎて体調を壊して
しまわないように、十分気をつけて行なってください。
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