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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ヨーガ断食ダイエット |
どんなダイエット？
ヨーガ断食ダイエットとは、「ヨーガ」と「断食」を
組み合わせて行うプログラムを６日間行うことによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ヨーガ断食ダイエットは、ヨーガを行うことによって、
基礎代謝をアップさせることができ、食事の量を制限する
ことによって、内臓の機能を回復させる効果があります。
健康維持のために行う人も多いようです。
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基本の方法♪
基本的な食事は、りんごやニンジンなどの野菜ジュースとサラダ、
フルーツ、豆乳などを３食で摂り、その間にヨーガを行います。
ヨーガ断食を行っている施設などに参加すれば、
ヨーガができなくても指導してくれるので安心して参加できます。
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※短期間のダイエットを行なう場合、ダイエット後の方が肝心
なので、リバウンドなどをしないように気をつけてください。
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