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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪もやしマヨネーズダイエット |
どんなダイエット？
もやしマヨネーズダイエットとは、マヨネーズをかけた
「もやし」を食べることによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
マヨネーズには、脂肪を分解する不飽和脂肪酸の働きがあり、
もやしには、食物繊維が含まれているので、便秘解消の効果が
あります。
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基本の方法♪
「材料」
もやし２００ｇ～２５０ｇ、マヨネーズ大さじ１杯
「作り方」
①もやしをゆでるか、軽く炒めます。
②もやしにマヨネーズをかけます。
これを夕食として食べます。
もやしの量が結構あるので、空腹感を感じることなく
続けられると思います。
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※もやしマヨネーズダイエットを行なっているからといって、
食事をお腹いっぱい食べてしまっては意味がありませんので、
腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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