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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪みかん寒天ダイエット |
どんなダイエット？
みかん寒天ダイエットとは、みかんと寒天を組み合わせて
摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
食物繊維が豊富に含まれている寒天とコレステロールの
吸収を阻止し、腸内環境を整える作用のあるみかんを
組み合わせて摂取することによって、代謝をアップさせ、
肥満防止やダイエット効果があります。
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基本の方法♪
「材料（４日分）」
水 ４００ｍｌ
みかんジュース ８５０ｍｌ
レモン汁 １個分
粉寒天 ８ｇ
「作り方」
①鍋に水を入れて、粉寒天を振り入れます。
②鍋を中火にかけて混ぜながら溶かし、
沸騰したら火を止めます。
③レモン汁を入れたみかんジュースに②をかき混ぜながら
加えます。
④③を容器にいれて常温において固まったら出来上がり、
粗熱が取れたら、冷蔵庫で保存し、４日間で食べきるように
します。
これを１日２カップ、夕食に切り替えて食べます。
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※早く結果を出したいからといって、みかん寒天だけを
食べてしまうと、体調を壊してダイエットにならないので、
気をつけてください。
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