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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪フルーツダイエット |
どんなダイエット？
フルーツダイエットとは、朝食の代わりに、
フルーツだけを食べるダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
フルーツダイエットを行うことによって、体内の老廃物が
スムーズに排出されるので、便秘解消やダイエット、
健康増進に約に立ちます。
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基本の方法♪
基本的には、朝食をフルーツだけにします。
好きなフルーツを１～３種類くらい食べてください。
午前中の水分補給には、お茶やコーヒーなどは避けて、
ミネラルウォーターなどを飲みます。
どうしてもお腹が空いてしまったら、またフルーツを食べて
ください。
昼と夜は普通通りの食事を摂ります。
たっぷりの野菜を一緒に食べるとよいでしょう。
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※朝だけフルーツダイエットを行う場合、朝だけフルーツに
すれば、昼と夜にドカ食いしていいというわけではないので、
バランスのとれた食事をとり、適度な運動を行うように
心がけてください。
※続けていけば、体の中から浄化されて、心身ともに美しく
ダイエットすることができます。
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