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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪豆乳クッキーダイエット |
どんなダイエット？
豆乳クッキーダイエットとは、１日３食のうちの１食を
豆乳クッキーに置き換えることによって、摂取カロリーを
減らしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
豆乳クッキーを紅茶やコーヒーなどの水分と一緒に食べる
ことによって、満腹感を得ながらやせることができます。
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基本の方法♪
１日３食のうちの１食を、豆乳クッキーに置き換えて食べます。
夕食を豆乳クッキーに置き換えて食べると効果が上がります。
満腹感を得るため、紅茶やコーヒー、ミルクなどと
一緒に食べると、重量が増えて満足できます。
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※豆乳クッキーダイエットを行なっているからといって、
食事をお腹いっぱい食べてしまっては意味がありませんので、
腹八分目でおさえるようにしてください。
※バランスのよい食事と適度な運動を心がけることが大切です。
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