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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪そばダイエット |
どんなダイエット？
そばダイエットとは、１日３食のうちの２食を
「そば」に置き換えることによって、
摂取カロリーを減らしてダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
そばは、栄養価が高く、ビタミンB１やビタミンB２が
含まれているほか、食物繊維も豊富に含まれているので、
便秘解消に効果があります。
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基本の方法♪
１日３食のうちの２食を、そばに切り替えて食べます。
１食は好きなものを食べることができるので、
それほどストレスがたまらないダイエットです。
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※そばダイエットを行なっているからといって、
ケーキやお菓子などの間食をしては意味がありません。
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