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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪スキムミルクヨーグルトダイエット |
どんなダイエット？
スキムミルクヨーグルトダイエットとは、
ヨーグルトにスキムミルクを混ぜて食べることで
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
スキムミルクヨーグルトを食べることによって、
お腹や顔の脂肪から落としてダイエットすることができ、
便秘が解消されることで肌トラブルも改善する効果があります。
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基本の方法♪
「材料（１日分）」
プレーンヨーグルト ４００ｇ
スキムミルク ６０ｇ
キッチンペーパー、輪ゴム
「作り方」
①プレーンヨーグルトにスキムミルクを混ぜ合わせます。
②キッチンペーパーをかけて、輪ゴムで止めます。
③２０℃～３０℃の室温に１２時間おいて寝かせます。
これを朝食やおやつに２００ｇ食べます。
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※スキムミルクヨーグルトダイエットを行なっている
からといって、お菓子などの間食をしては意味がないので、
バランスのとれた食事と適度な運動を心がけてください。
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