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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪置換えダイエット |
どんなダイエット？
置換えダイエットとは、１日の食事の中で、
１食～２食をダイエット用のゼリーやドリンク、スープなどに
置き換えることによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
ダイエット専用に作られた食品を、通常の食事に置き換えて
摂取するので、カロリーが抑えられ、ダイエット効果があります。
ダイエットのメリットは？
ダイエットするために作られた専用の食品を摂取するので、
栄養成分が考慮されており、体にそれほど負担をかけずに
ダイエットすることができ、満腹感も得られます。
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基本の方法♪
１日の食事の中で、１食～２食をダイエット用の
ゼリーやドリンク、スープなどに置き換えます。
一般的には、昼、夜にダイエット食品を摂ります。
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※置換えダイエットを行い、目標体重までダイエット出来た後、
通常の食事に戻した途端に、元に戻ってしまう人も多いよう
なので、気をつけてください。
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