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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪ビール酵母ダイエット |
どんなダイエット？
ビール酵母ダイエットとは、繊維質が豊富に含まれている
「ビール酵母」を摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
栄養価の高いビール酵母をヨーグルトに混ぜて、
一緒に摂取することによって、空腹感を感じることなく
ダイエットすることができます。
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基本の方法♪
「材料」
ビール酵母大さじ１杯、ヨーグルト１００ｇ、
容器、ミニ泡だて器
「作り方」
ヨーグルトにビール酵母を入れて泡だて器でよく混ぜます。
スプーンだとよく混ざらなくて粉っぽさが残ってしまい
食べにくいです。
お好みでオリゴ糖やハチミツを入れてもよいです。
これを朝食として食べます。
サプリメントなども出ていますが、かつて私は２ヵ月試して
見事に失敗しました。
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※健康食品をサプリメントで摂取する場合、ダイエット効果を
期待して摂りすぎてしまう人が多いので、十分に注意して
ください。
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