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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪テアニンダイエット |
どんなダイエット？
「テアニン」とは、緑茶に含まれているうまみ成分のことで、
そのテアニンを摂取することによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
テアニンを摂取することによって、リラックス状態のα波が
出るので、ストレスによる過食や間食を防ぐ効果があります。
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基本の方法♪
テアニンは、ぬるいお湯で入れる方がにたくさん溶け出します。
また、緑茶には苦味成分のカテキンも含まれているので、
積極的に取り入れるとよいでしょう。
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※緑茶を飲んでいるからといって、今までと同じように
ケーキやお菓子などを間食していては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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