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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪豆ココアダイエット |
どんなダイエット？
豆ココアダイエットとは、ココアに豆乳を混ぜた飲み物を
飲むことによってダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
「ココア」には、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれており、
「豆乳」には、脂肪分解をサポートするサポニンやアミノ酸が
豊富に含まれているので、二つを組み合わせて飲むことによって、
便秘解消やダイエット効果、美肌効果があります。
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基本の方法♪
「材料」
豆乳２００ｍｌ、ココア小さじ２杯
「豆ココアの作り方」
豆乳を火にかけて温めたら、ココアを入れて混ぜます。
どうしても甘味が欲しい時は、オリゴ糖を小さじ１杯混ぜます。
朝食と夕食を豆ココアに置き換え、昼食は通常食を摂ります。
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※豆ココアを飲んでいるからといって、今までのように
甘いものを間食をしていては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動も心がけてください。
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