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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪豆乳ダイエット |
どんなダイエット？
豆乳ダイエットとは、食事の前に豆乳を飲むことによって
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
高タンパクでコレステロールが低い「豆乳」には、
脂肪燃焼や腸内の余分な脂肪や糖質を吸収させない働き、
善玉コレステロールを増やす働きがあるほか、
便秘予防にも効果があります。
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基本の方法♪
食事の３０分くらい前に、２００ｍｌの豆乳を飲みます。
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※豆乳を飲んでいるからといって、今までのように
甘いものを間食をしていては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動も心がけてください。
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