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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪手作り酵素ジュースダイエット |
どんなダイエット？
手作り酵素ジュースダイエットとは、酵素がたっぷり入った
野菜や果物をジュースにしたものを飲むことによって、
効率よく体内に酵素を取り込むことで肥満などの様々な症状を
改善するダイエット方法です。
ダイエットの効果は？
野菜や果物で作った酵素ジュースを飲むことによって、
酵素不足が解消され、肥満や生活習慣病、アレルギーなどの
様々な症状を予防改善する効果があります。
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基本の方法♪
＜朝のジュース＞
「材料（１人分）」
グレープフルーツ１個、トマト小２個
「作り方」
①トマトはヘタを取って、一口大の大きさに切ります。
②グレープフルーツは皮をむいて、種を取り除き、
一口大の大きさに切ります。
③①と②をジューサーにかけます。
＜夜のジュース＞
「材料（１人分）」
ニンジン小１本、ダイコン５㎝幅、オレンジ１/２個
「作り方」
①ニンジン、ダイコンを一口大の大きさに切ります。
②オレンジは皮をむいて、種を取り、一口大の大きさに切ります。
③①と②をジューサーにかけます。
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※酵素ジュースを飲んでいるからといって、今までと同じように
ケーキやお菓子を間食をしていては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動も心がけてください。
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