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ダイエットウィズでは、楽しくダイエットしたい人から
真剣に痩せたいと思っている人まで、ダイエットに関わる人
全ての方に楽しんでもらえる内容のサイトを目指しています。
辛いダイエットを乗り越えて、理想のボディを手に入れるまで
楽しみながらダイエットを頑張っていくため、また、無理なく
健康的にダイエットするための情報を発信しています。
管理人も色々なダイエットについて日々、研究中ですので、
こんな情報が皆さまのお役に立てればうれしいです。
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| ♪酢ダイエット |
どんなダイエット？
酢ダイエットとは、酢を飲むことによって、
体内に入った酢がクエン酸に変わり、クエン酸回路の働きを
活発にして、エネルギー代謝が良くなり、脂肪を燃焼させて
ダイエットする方法です。
ダイエットの効果は？
アミノ酸が豊富に含まれた酢を摂取すると、
脂肪分解を促進する働きがあります。
アミノ酸を摂取した後に、有酸素運動を行うと、
脂肪が燃焼されダイエット効果があがります。
また、むくみ解消や便秘解消、新陳代謝アップなどの効果も
あります。
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基本の方法♪
「酢ドリンク」
酢１に対して、水５倍～７倍に薄めたものを、
１日に３０ｍｌ飲みます。
食前に飲んでしまうと、食欲が増進してしまうので、
食後に飲むのが良いでしょう。
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※酢を飲んでいるからといって、今までと同じように
ケーキやお菓子を間食をしていては意味がありませんので、
出来るだけ控えるようにしてください。
※バランスのとれた食事を摂り、適度な運動を心がけてください。
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